Diario de johnvill, 15 ene. 09

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Losing slow.

105,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,0 kg. Aún para ir: 28,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2009:

809 kcal

Grasa: 37,33g | Prot: 70,14g | Carbh: 64,99g. Desayuno: grate value nofat plain yogurt one cup, raisins. Almuerzo: brussels sprouts, pork chop. Cena: Chicken Thighs, cauliflower. más...

4704 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 2 horas y 25 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Yes but slow can be good. 1 lbs is something to be proud of! Congrats!!

15 ene. 09 por el miembro: dietbanana

slow is the way to go; you are doing great! :)

16 ene. 09 por el miembro: cindylynnwho


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