Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 63,83g | Prot: 137,18g | Carbh: 167,14g.
Desayuno: Chia-Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Almuerzo: Aldi Laugenbrezel, K-Classic Wiener Würstchen, Penny Markt Wiener Würstchen mit Käse. Cena: Kaufland Krustenbrot, REWE Avocado, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Ponnath Wiener Würstchen, Alete Erbseneintopf. Pasa Bocas / Otros: Gösser Natur Radler, Kaufland Magerquark. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Sentado - 15 horas, Descansando - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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