Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 48,79g | Prot: 61,13g | Carbh: 195,25g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Almuerzo: Yuzu Isotonic, Nasi Pecel, Telur Balado. Cena: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Telur Orak-Arik, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Wedang Ronde, Tahu Isi. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Izzul Azizi
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