Diario de riyaningsih, 30 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
62,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2020:
1296 kcal Grasa: 32,38g | Prot: 81,24g | Carbh: 167,48g.   Desayuno:  Tempe Goreng,  Nasi Putih,  Selada Air. Almuerzo:  Sambal Goreng,  Dada Ayam,  Selada Air,  Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng,  Sambal Goreng,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult,  Semangka. más...
Perdiendo 19,6 kg a la Semana

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