|
Заметила вот что, на ужин я ем так,чтобы после него оставался запас 150 кк, примерно, от дневной нормы 😀 на всякий случай, иначе паника. У кого так?)
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1627 kcal
|
Grasa: 89,40g | Prot: 77,48g | Carbh: 129,57g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Батон Нарезной. Almuerzo: Верный Сосиска в Тесте, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Alpen Gold Молочный Шоколад, С Пылу с Жару Блинчики, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофельное Пюре. Cena: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Салат из Крабовых Палочек. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Окей Беляш, Тамле Чак-Чак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Ашан Кешью Сушеный. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|