Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 128,74g | Carbh: 140,14g.
Desayuno: AH Ongebrande Amandelen , Jumbo Magere Franse Kwark, Galia Meloen, Precision Engineered Wei-Proteïne, Ei, Aardbeien. Almuerzo: Jumbo Belegen Kaas, Tasty Basics Koolhydraatarm Brood , Mango's, Komkommer, Rode Paprika. Cena: Kip Drumstick met Vel, AH Zalmfilet (125g), Jumbo Stokbrood Meergranen, Witte Tafelwijn. Pasa Bocas / Otros: Honing. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mijke_*
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