Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2791 kcal
|
Grasa: 76,87g | Prot: 183,42g | Carbh: 345,36g.
Desayuno: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almuerzo: Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вода, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Персик, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|