Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 32,58g | Prot: 128,85g | Carbh: 114,18g.
Desayuno: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Pur, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Chia-Samen, Alnatura Quinoa, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Inkospor Active pro 80 Citrus-Quark, Crownfield Zarte Haferflocken. Almuerzo: Inkospor Active pro 80 Schoko, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Cena: Gekochtes Ei, Grillmeister Putenbrust-Schnitzel, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Eisbergsalat, Tomaten, Mais, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de gnadenschuss
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