Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 68,39g | Prot: 118,33g | Carbh: 192,07g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Грейпфрут, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры, Минтай Запечённый. Cena: Абрикосы, Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Абрикос. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|