Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 41,58g | Prot: 312,54g | Carbh: 249,20g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Donut, Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Best Body Water Whey. Cena: Body Attack Casein Protein, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, REWE Süßkartoffel, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Donut, Kellogg's Smacks, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Gyros, Sinnack Kaiserbrötchen, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. más...
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3236 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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