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Optisch bessert sich alles langsam
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 60,23g | Prot: 215,35g | Carbh: 188,83g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Gurke (Geschält), Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), DM Haferdrink . Almuerzo: Inkospor Active pro 80 Vanille, Milbona Milch 1,5%. Cena: Aldi Deutsches Corned Beef, Vollkornbrot, Lidl Laugenbrötchen, Pesto, Wassermelone, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Pasa Bocas / Otros: Banane, Kiwi, Lindenhof Gouda, Dulano Deutsches Corned Beef, Vollkorntoast, Lindenhof Gouda. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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