Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2013
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 25,92g | Prot: 61,40g | Carbh: 229,67g.
Desayuno: Bananas, Bing Cherries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee, Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Nonfat Plain Greek Yogurt, Turbinado Sugar, Strawberries , Raspberries . Almuerzo: Granny Smith Apples, Buddy Fruits 100% Apple Chips, Cos or Romaine Lettuce, 365 Organic Fat Free Balsamic Vinaigrette, StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy. Cena: Egg White, Cauliflower , Red Onions, Sweet Red Peppers , Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Stop & Shop Pecorino Romano Grated Cheese, Archer Farms Mango Peach Salsa, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Iced Oatmeal Cookie. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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