Diario de rosane martins., 27 jul. 20

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Muito orgulho define! sai da casa dos (70kg) graça a Deus, e muito esforço! cada grama, uma Vitória! ( jaquei um bucado esse mês, porém vou tentar melhorar cada vez mais.)💛😍

69,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2020:

1138 kcal

Grasa: 43,33g | Prot: 105,56g | Carbh: 81,08g. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo. Cena: Tomates, Carne Moída Refogada, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Que ótimo 👏👏👏👏 Parabéns 👏👏👏⬇️⬇️

27 jul. 20 por el miembro: S.marson

Parabéns!!! É isso aí...

27 jul. 20 por el miembro: Angélica61

😍❤

27 jul. 20 por el miembro: rosane martins.

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

27 jul. 20 por el miembro: Ju S Diniz

Meu sonho é sair da casa dos 70kg 🙏🏻

27 jul. 20 por el miembro: dboralilian

Uhulll 🥳🎉💪👏

27 jul. 20 por el miembro: karinamarx

eu tbm...foram 4kg

27 jul. 20 por el miembro: cibelepassos

Parabéns cada conquista deve ser comemorada! Faz anos que não sei como é ficar abaixo dos 70, mas agora estou com motivação pra isso, não quero mais ficar gorda, no verão nós gordinhos sofremos muito com o nosso peso.

27 jul. 20 por el miembro: _Lara.com

meu sonho atual.

27 jul. 20 por el miembro: Alegriania

parabéns 👏👏👏

27 jul. 20 por el miembro: DricaRebeca

Melhor impossível 👏👏👏👏 Parabéns pela conquista ✨✨✨✨

27 jul. 20 por el miembro: Auspiciosa


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