Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 108,45g | Prot: 97,36g | Carbh: 241,59g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds. Almuerzo: Apples, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Unroasted Almonds. Cena: Pears, Magnum Classic, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Woolworths Savoury Rice. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Almonds (without Salt Added). más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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