Diario de Jon Grant, 27 jul. 20

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Decent drop 🙂

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2020:

1303 kcal

Grasa: 59,53g | Prot: 49,04g | Carbh: 140,73g. Almuerzo: Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake. Cena: KOO Sauerkraut, Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese. Pasa Bocas / Otros: Beacon Threesome Chocolate, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. más...

2122 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Thanks guys 😊

27 jul. 20 por el miembro: Jon Grant


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