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Tetap bugar dan sehat
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 49,16g | Carbh: 154,52g.
Desayuno: Kacang Hijau. Almuerzo: Pisang, Bango Kecap Manis, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Saori Saus Tiram, Tumis Kangkung. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos, HIIT - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de asadullah maulana
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