Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 46,90g | Carbh: 152,24g.
Desayuno: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Nutella Nutella, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Zinho Pão de Alho (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tirolez Queijo Parmesão. Cena: Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Morangos. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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