|
Ну что. День первый третьего этапа похудения 😆 прошёл. полёт нормальный.
Я придерживаюсь 16/8 завтрак в 13:00 последний приём пиши за 3 часа до сна.
Итого сегодня. 116.9
Идём дальше.
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 31,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 41,78g | Prot: 120,54g | Carbh: 126,74g.
Desayuno: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Сыродел Брынза, Избенка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Болгарский Перец, Картофель Отварной, Куриная Грудка, Увелка Горох Колотый. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|