Diario de fabs84, 26 jul. 20

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Der Start ist gelungen 💪

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2020:

2333 kcal

Grasa: 71,43g | Prot: 108,53g | Carbh: 285,87g. Almuerzo: Gekochtes Ei, Alesto Kalifornische Walnusskerne, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Cena: Gyros, Grillgemüse, Tzatziki, Bauernbrot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, König Pilsener König Rotbier . Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Linsenchips, Salzbrezeln, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen . más...

2786 kcal

Ejercicio: Laufen 10kmh - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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Weiter so....💪🏻😉

26 jul. 20 por el miembro: T1m3z


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