|
gisteren heel de dag pretpark, netjes kaascrackertjes gemaakt en meegenomen. 's avonds thuis nog een salade met gerookte zalm gemaakt. wel erg laat, we hadden autopech. dus pas rond Tienen thuis...
Maar juist netjes aan dieet gehouden... tsja
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 57,08g | Prot: 86,20g | Carbh: 9,34g.
Desayuno: Melkan Slagroom, Gepelde Zonnebloempitten, Body & Fit Cocoa Nibs, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei. Cena: Edamame, Gebakken of Geroosterde Tonijn, AH Gemengde Sla Melange, Sojasaus, Saitaku Sushi Nori, AH Avocado Eetrijp, Nevo Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Bonduelle Bloemkoolrijst. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|