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평일 내내 2시간씩 운동하고 PT받으면서 식단조절해도 맨날 몸무게가 다시 돌아오더니 알바 하루 하고나면 아주 쪽 빠져있다ㅋㅋ 5시간만에 1키로는 빠진 듯 저녁을 못 먹어서 그런가 흠.. 오늘 또 알바가니까 점심에 혼자 치팅데이 가져야지^^ 개설렌다 어차피 한 끼밖에 못 먹으면 맛있는 거 먹어야 하는 거 아닌가!?!
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 41,12g | Prot: 46,62g | Carbh: 112,00g.
Almuerzo: 현미밥, 스팸, 스크램블드 에그, 버섯볶음, 고추장찌개. más...
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1425 kcal
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Ejercicio:
알바 쉬바 - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de heyeon_
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