Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ronatarek
Diario
25 jul. 20
Diario de ronatarek, 25 jul. 20
Perfil de ronatarek
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
حد يقولي بالله عليكم قشور السليوم اجيبها منين عشان عاوزه احسب سعراتها و الكرب و كده
99,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,2 kg
.
Aún para ir:
34,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2020:
1358 kcal
Grasa: 113,94g | Prot: 49,00g | Carbh: 32,55g.
Almuerzo:
سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, زبدة غير مملحة.
Cena:
زبدة بقرى زبده, Now Psyllium Husk, زيت الزيتون المركز, زبدة غير مملحة, بذور الكتان, بلدي جبن قريش, بيضة.
Pasa Bocas / Otros:
Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
قشور السيليوم في من ابو عوف ⬅️ وممكن تجيبي من العطار بذور القاطونه وتطحنيها في مطحنه التوابل وتنخليها وتاخدي القشور تستخدميها ال١٠جم منها فيها ١جم نت كارب وال٩ جم الياف ⬅️ وفي على التسوق اونلاين كتير
25 jul. 20 por el miembro:
Om habiba2020
انا طحناها و عندي و عملت بيها عيش عاوزه اعرف احطها ازاي ف جدول الاكل مش عارفه احطها ولا أحسب قيمعا الغذائيه
25 jul. 20 por el miembro:
ronatarek
اكتبي في البحث قشور سيليوم هتظهر عندك كذا حاجه
25 jul. 20 por el miembro:
Om habiba2020
او Psyllium husk
25 jul. 20 por el miembro:
Om habiba2020
مش بتظهرلي غير انجلش و كاتب الكارب ف الانجلش ٩ لكل معلقه
25 jul. 20 por el miembro:
ronatarek
دي الكاربوهيدرات الكليه هتلاقيي الفايبر (الالياف) ٨ او ٩ جم هقولك ازاي تحسبي صافي الكارب على البرنامج
25 jul. 20 por el miembro:
Om habiba2020
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ronatarek
Ver la Historia Completa