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Nach dem Essen wiegen = Nicht gut (ich wiege mich in der Arbeit)
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 86,72g | Prot: 148,22g | Carbh: 172,89g.
Desayuno: Butter, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Sprossen, Vollkorntoast. Almuerzo: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Bockwurst. Cena: Gurke (Geschält), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Wassermelone. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 14 minutos, Pesas - 41 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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