|
Пятница. Все по плану, поужинала плотно, потом еще клетчатка и фиточай. Самочувствие хорошее, болей нет.
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
818 kcal
|
Grasa: 40,63g | Prot: 67,90g | Carbh: 50,59g.
Desayuno: Dr Dias Клетчатка, Сливы, Брокколи, Сибас. Almuerzo: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Малина. Cena: Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Олейна Подсолнечное Масло , Сибас, Лук, Морковь, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Dr Dias Клетчатка. más...
|
|
1378 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|