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As predicted gain over Saturday but still down on the week so not too bad, work hard between now and Saturday and should be a good weigh in then. Can I get to 175 by this time next week?
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3265 kcal
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Grasa: 72,71g | Prot: 75,98g | Carbh: 291,09g.
Desayuno: satsuma, Amore Orange Yoghurt. Almuerzo: baguette, bacon. Cena: pimienta, sirloin steak, potatoes, shallot. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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