Diario de ChrisCross234, 24 jul. 20

Langsam, aber immerhin in die richtige Richtung.

Zurückgeworfen hat mich das letzte Wochenende mit zu viel Alkohol und schlechter Ernährung. Naja, hat trotzdem Spaß gemacht :-)

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1489 kcal

Grasa: 54,67g | Prot: 80,24g | Carbh: 162,54g.   Desayuno: Bears & Friends Englischer Weingummi, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Scitec Nutrition Whey Protein, Herta Mettwurst, Kaufland Roggenkrüstchen. más...