Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 46,13g | Prot: 67,39g | Carbh: 252,69g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Kasur Keju. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Karedok, Nasi Putih. Cena: Jengkol, Nasi Putih, Gula Pasir, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Saus Cokelat, Pisang, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sosro Teh Botol. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 17,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iga riskayani
|