Diario de cyclistyalçın, 24 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020

72,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 julio 2020:

2395 kcal

Grasa: 170,12g | Prot: 110,71g | Carbh: 107,82g. Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş Patates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kelle Paça, Cacık, Sulu Köfte. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Fırında Kaşarlı Mantar, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). más...

1909 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,0 kg a la Semana

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Comentarios

tebrikler 👏

24 jul. 20 por el miembro: Elfida_


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