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alhamdulillah yaallah setelah berbulan2 akhirnya turun ke angla 64 :')
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 65,38g | Prot: 69,68g | Carbh: 140,42g.
Desayuno: Pepaya, Ampela, Usus Ayam, Ceres Choco Topping, Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Cena: Telur Puyuh, Nanas. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de idraprr
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