|
Eergisteren 1500 kcal aan sushi naar binnen geschoven, bovenop mn normale ontbijt, lunch en een cocktail en zak chips. Slechtste dag in tijden maar ik vind het geoorloofd want ik wilde vieren dat ik officieel weer een baantje heb. (Door corona bij mn vorige werkgever weggestuurd) Deze caloriebom zal ik er ook makkelijk weer af kunnen werken met lange horecadiensten waarbij ik heel veel loop, dus wat mij betreft dikke prima
|
91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 55,27g | Prot: 49,37g | Carbh: 166,39g.
Desayuno: AH Doosjevol Bramen, AH Zaden en Pitten Mix, AH Basic Havermout, Milbona Volle Melk. Almuerzo: Mandarijn. Cena: AH Andijvie Fijngesneden, Dulano Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Snack Day Salsa Dip Spicy Cheese, Snack Day Tortilla Chips Nacho Cheese. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|