Diario de brueckyffo, 23 jul. 20

Muskelkater in allen Gliedmaßen. Trampolinpark mit Kind - Fazit: Frau wird alt... Jeden Tag noch dazu Bauchtraining aber es lohnt sich. ☺️

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1179 kcal

Grasa: 43,86g | Prot: 46,71g | Carbh: 129,16g.   Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kinder Milchschnitte, Combino Tomatensauce Napoli, Reis (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Gekochter Mangold. Cena: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Tomaten, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330ml), Kinder Schoko-Bons, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Heidelbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane. más...

1726 kcal

Ejercicio: Tabata - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...