Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 32,81g | Prot: 82,59g | Carbh: 217,76g.
Desayuno: Blaubeeren, Alnatura Haferdrink, Edeka Kokosflocken (12.5), Bananen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almuerzo: Alnatura Haferdrink, Äpfel, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Zucchinibrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Cena: Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei, Alnatura Haferdrink. Pasa Bocas / Otros: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Crusti Croc Salzbrezeln, Sweet Valley Soft-Datteln, Farmer Paranüsse. más...
|
|
2120 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MIA.K82
|