|
Смотрю на весы с какой-то тоской... ничего не радует... работа по 1,5 суток сильно сказывается на психике... Заметила , что стала много употреблять алкоголя... и что ничего не успеваю по дому 😭😭😭
|
123,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 51,06g | Prot: 111,85g | Carbh: 290,47g.
Desayuno: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Almuerzo: Милка Тук, Оливье без Заправки, Спагетти. Cena: Пастилушка Пастила без Сахара, Щука Жареная, Хлеб Дарницкий, Оливье без Заправки, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт без Сахара. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
У меня сейчас такая же ситуация, только помимо работы ещё и дома напряжённо. Но вместо алкоголя купила пустырник плюс (с витаминами и магнием) очень помог, жить стало легче, спокойнее😊 А домашние дела переделаем в выходные)
22 jul. 20 por el miembro: Гномик пухлый
|
Меня поддерживает то, что до отпуска осталось почти 2 недели)))
22 jul. 20 por el miembro: Zozzik
|
скоро отпуск, а значит будет время передохнуть и подумать, а эта ли работа вам нужна? 😉
22 jul. 20 por el miembro: coba.punk
|
гномик дело говорит. можно настойку корня пиона попить. прям курсом. не бросайте свои нервы на произвол судьбы. надо им помочь.
23 jul. 20 por el miembro: psyastafeva
|
сочувствую. я вот дотерпела так же до отпуска, а в отпуске бамс и радикулит. может правда капельки попить ? пион , пустырничек ?
23 jul. 20 por el miembro: jaklinka33
|
Мне ещё год надо отработать, так что пока придется терпеть.... А пустырник и пион на меня давно не действует...
23 jul. 20 por el miembro: Zozzik
|
А этот.. Афобазол? Витаминов группы В побольше , и вообще витаминов шипучих комплексных . Триптофан еще , он настроение улучшает. Чай из зверобоя.
23 jul. 20 por el miembro: jaklinka33
|
О, кстати, спасибо что напомнили! Я про йод забыла... 🤦 А вообще это жуткий недосып и частые стрессы....
23 jul. 20 por el miembro: Zozzik
|
Спасибо всем большое за поддержку и сопереживание!!! Очень приятно, прям воодушевляет!!
23 jul. 20 por el miembro: Zozzik
|
Есть 4 основных правила пользования физическим телом на этой планете :
1. Не болеть
2. Не утомляться
3. Спать не менее 8 часов в день
4. Не пить алкоголь
23 jul. 20 por el miembro: mdbm
|
Автор ,это конечно Ваше право ,как распоряжаться своей жизнью и здоровьем.Алкоголь это самый плохой выбор . Примерно в вашем возрасте ,принял решение, вообще от него отказаться от спиртного и ни разу не пожалел об этом решении(17 лет -молоко и гантели). Надеюсь , Вы сможете трезво оценить ситуацию и найти другие отдушины и увлечения в жизни.
23 jul. 20 por el miembro: vld7
|
Мелатонин перед сном? Группа В?
23 jul. 20 por el miembro: leroklero
|
Пьяная женщина выглядит мерзко, даже если ей кажется, что она дико сексуальна. 12 лет не употребляю, мне 41 выгляжу на 25!
23 jul. 20 por el miembro: Любимаяжена
|
coba. punk , главное в слове "передохнуть" правильно ударение поставить)))
23 jul. 20 por el miembro: snegana111
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
23 jul. 20 por el miembro: fhbfgb
|
snegana111, надеемся на хороший исход) 😅
23 jul. 20 por el miembro: coba.punk
|
23 jul. 20 por el miembro: ZazaJ
|
Так, держите хвост пистолетом, вы уже столько сделали для себя любименькой, ни шагу назад, только вперёд. В дипрессию вас вгоняет алкоголь, замените его уходом за собой, возьмите за правило вечерами делать масочки ванночки и какие то бьюти фишки. Верьте в себя, вы у себя одна.
23 jul. 20 por el miembro: serb16021
|
Согласна с последним коментом. От алкоголя еще больше депрессия. И вы же понимаете алкоголь останавливает процесс худения.рекомендую витамин Д3 попить в дозе 5 тыс ед. Он очень помогает мне в настроении))). Я тоже раньше каких только успокоительных не пила. Шас угомонилась 😃
23 jul. 20 por el miembro: Fkusaeva2019
|
И у меня неделя дурная, пришлось работать сутки через сутки, а ещё и вторая работа в свой выходной...
Сегодня встала на весы, вес стоит (хотя бы не вверх)... а вот отражение в зеркале не порадовало - заниматься было некогда, ещё и отекла от дурацкой еды и недосыпа, сразу всё тело какое-то унылое стало. Тонус моментало ушёл
24 jul. 20 por el miembro: Почти_Фитнесбикини
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|