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yeeeee da masuk angkaa 8 semangaatt!
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 75,91g | Prot: 60,76g | Carbh: 164,88g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang. Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (Manis). más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayu2626
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