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500g de bosta, literalmente.. kkkkkk não fiz o n2 ontem aí deu nisso.
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 69,27g | Prot: 160,50g | Carbh: 145,31g.
Desayuno: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Farinha de Mandioca, Alcatra, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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