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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #10
•Hier j’ai dépensé 1700 calories au total ! Je n’ai rien fais de la journée ! Mais aujourd’hui je reprends le sport !
Ça m’a fait du bien de me reposer un peu !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 62,4 cm
Tour de fessier : 92,5cm
Tour de cuisse gauche : 55cm
Tour de cuisse droite : 54 cm
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 31,74g | Prot: 40,20g | Carbh: 117,27g.
Almuerzo: Huile d'Olive, Pois Chiches, Oeuf Dur, Salade d'Epinards, Tomates. Cena: Pêches, Quaker Flocons d'avoine (40g), Leader Price Mimolette en Tranches, Auchan Emmental Râpé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Amy's Kitchen Steaks Végétal. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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