|
resultaat van 4 dagen helemaal 'los' gaan. Veel buiten de deur gegeten, even nergens op gelet... En nu weer terug naar normale routines en hopen dat het een gevalletje snel erbij - snel eraf is.
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 37,69g | Prot: 54,91g | Carbh: 223,78g.
Desayuno: Aardbeien, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. Almuerzo: Ei. Cena: Melkan Magere Franse Kwark, Calvé Licht & Romig, Zoete Aardappel. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Cranberry Mix, Perelaere Perensap. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|