Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 66,45g | Prot: 72,05g | Carbh: 148,01g.
Desayuno: Blue Band Goede Start, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, AH Geitenkaas Belegen 50+, Tasty Basics Koolhydraatarm Brood . Almuerzo: Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Mango's, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Ongebrande Amandelen , Aardbeien. Cena: AH Sla Compleet Caesar Salade , Gyoza. Pasa Bocas / Otros: Honing. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mijke_*
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