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ich hätte mich vor dem Essen wiegen sollen
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 123,87g | Prot: 183,17g | Carbh: 133,42g.
Desayuno: Sojamilch, Butter, Aldi Vollkorntoast (25g). Almuerzo: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Bacon, Champignons Frisch, Milbona Butterkäse, Pesto, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Ja! Schlagsahne, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Hähnchenbrust, Light Live Sekt Alkoholfrei. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Pesas - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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