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The take aways due to the 3.5 day power outage messed with my progress I guess. Can't complain though, they were delicious.
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2493 kcal
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Grasa: 95,17g | Prot: 262,11g | Carbh: 147,41g.
Desayuno: Butter , Brown Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). Cena: Sunflower Oil, Mayonnaise , Brown Bread, Woolworths Smoked Snoek. Pasa Bocas / Otros: Strawberries . más...
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3526 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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