Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 40,76g | Prot: 94,30g | Carbh: 120,40g.
Almuerzo: Melancia, Alcatra, Pepino (Descascado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Farinha de Mandioca. Cena: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|