Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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829 kcal
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Grasa: 44,29g | Prot: 52,64g | Carbh: 54,63g.
Desayuno: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Lider Leite UHT Integral, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Integral. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AEsperaDeUmMilagre
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