Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2800 kcal
|
Grasa: 129,75g | Prot: 145,58g | Carbh: 271,10g.
Desayuno: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Чиабатта. Almuerzo: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Избенка Молоко Цельное. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
|
|