Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 56,72g | Prot: 54,13g | Carbh: 253,74g.
Desayuno: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Morangos, Banana Nanica. Almuerzo: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Qualitá Cobertura de Caramelo, Camil Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Cena: Morangos, Brigadeiro, Pizza de Queijo com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Cone de Sorvete de Chocolate, Ferrero Ferrero Rocher (2). más...
|
|
2115 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Lectura - 3 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|