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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #7
•Hier j’ai dépensé 2400 calories au total !!J’ai fais mon Day-6 du programme de 𝐂𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 ( Weight Loss 2 Weeks ), et j’ai travaillé mes cuisses avec la vidéo de sport d’𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥 𝐇𝐚𝐧 𝐅𝐢𝐭&𝐅𝐚𝐬𝐡𝐢𝐨𝐧 qui se nomme - 𝐓𝐨𝐧𝐞𝐝 & 𝐒𝐥𝐢𝐦 𝐓𝐡𝐢𝐠𝐡𝐬 𝐢𝐧 𝟕 𝐝𝐚𝐲𝐬 | 𝟏𝟎 𝐦𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫
J’ai joué à Just dance 2020 ( lol c’est devenue ma passion haha 😆)
Aujourd’hui, Je vais essayer de faire des Steaks végétariens moi même ! J’espère que ça va être bon !!
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 63 cm
Tour de fessier : 92,5cm
Tour de cuisse gauche : 55,8cm
Tour de cuisse droite : 55 cm
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 87,57g | Prot: 32,66g | Carbh: 64,30g.
Almuerzo: Picard Feuilles d'épinards, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Baguette, Gratin de Courgettes. Cena: Auchan Emmental Râpé, Gratin de Courgettes, Tomates, Taboulé. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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