Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2400 kcal
|
Grasa: 105,73g | Prot: 104,20g | Carbh: 255,68g.
Desayuno: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Хлебцы Луковые, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Cena: Вода, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Парижская Буренка Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. más...
|
|
2599 kcal
|
Ejercicio:
магазины - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, зарядка - 1 hora. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|