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pangkas 900
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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512 kcal
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Grasa: 15,50g | Prot: 21,07g | Carbh: 72,11g.
Almuerzo: Telur Asin, Nasi Putih, Daging, Pisang. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Intake chan ope
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