|
Прошло ровно 2 месяца как я перешла на подчет каллорий. Сижу на 1100 - 1400 каллорий в день. Скинула 12.8 кг. Начальный вес 84.6 - сейчас 71.8 кг. Рост 168, 27 лет. 2 недели вес стоял на месте, потом чуть прибавила каллорий и вес пошел на спад. Всем удачи 💜💙💜💙
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 34,93g | Prot: 40,76g | Carbh: 100,93g.
Desayuno: კორიდა Сосиски Молочные , Сыр Сулугуни, Помидоры, Жареное Яйцо, Дача Золотая Сливочное Масло. Almuerzo: Kula Аджика Экстра, Сыр Сулугуни, თბილიპური Белый Хлеб. Cena: Дыня. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|