Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 49,04g | Prot: 90,34g | Carbh: 124,71g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tahu, Telur, Lemon. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Bakso tanpa Daging, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Madu, Saus Tomat, Saus Tiram, Lemon, Nasi Putih, Udang. Cena: Selada Kol, Sosis Daging Sapi, Kobe Boncabe, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Makaroni, Telur. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ernijulyana
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