|
Чтобы вы понимали..
Вчера на ужин у меня был кфс: 2 крыла,айтвистер и морожное инмарко пончик и половину бутылочки пива.
А утром такой отвес..
Так вот это пост для тех кто запрещает себе все на свете и ест одну #курогрудку
Я ем все, все что захочу,и худею,потому что есть дефицит и много воды, вчерашний ужин вписался в дневную норма в 1500-1600ккал.
Девочки и мальчики,любите себя,и не запрещайте баловать себя...
Всем ответов и хороших выходных ❤
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 54,98g | Prot: 61,85g | Carbh: 212,89g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый. Almuerzo: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Global Village Рагу Овощное. Cena: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Redd's Пиво, Ермолино Сосиски Сливочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Kinder Молочный Ломтик, FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|